「リラックスしたい」
「コンディションを整えたい」
「ただ楽しみたい！」「ダイエットしたい」
豊富なプログラムの中から、
あなたに合ったプログラムが⾒つかります。
ZUMBA
ラテンやレゲエのリズムにのりながら身体を動かすダンスエクササイズプログラム。テクニックは要りません。インストラクターの動きを真似しながら、パーティのような雰囲気を楽しみましょう！脂肪燃焼効果も狙えます！
BODY COMBAT
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘の動きで楽しくエクササイズ！難しい動きはありません。ウエストや背中のシェイプ効果も期待でき、消費カロリーも高い為ダイエットにもオススメなプログラム。楽しい時間を過ごしながら、ストレス発散しちゃいましょう！
YOGA
心の安定、健康増進、ダイエット、筋力強化など様々な効果が期待できるヨガ。ゆったりとした空間で自分の為の特別な時間を過ごしませんか？激しい動きもなくゆっくりなので初めての方でも参加しやすい♪
Les Mills（レズミルズ）とは？
ニュージーランド発・世界中で大人気のフィットネスプログラム・レズミルズです。ボディパンプやボディコンバットなど。経験豊かなインストラクターがご希望のプログラムをお届けします。
朝ヨガ
その一日をよりイキイキと過ごせるように。様々なポーズで体を目覚めさせます。
すっきりストレッチ
ストレッチポールで筋膜リリース。硬くなった筋肉をほぐし、本来のやわらかい状態にリセット。身体の不調改善、軽減、予防効果が期待できるクラス。
ハタヨガ
アサナ（ポーズ）を楽しむクラス。後半にコンディショニングを入れながら美しいボディラインを目指します。
ボディパンプ
バーベルを使ったトレーニングクラス。ビートの効いた音楽にのって、楽しくマイペースに自分を追い込める！
CORE
ゴムチューブとプレートを使い、体幹を中心に鍛えます。強度は自分で調節できるので安心！短時間の集中シェイプを実感！
モムチャンフィットネス
韓国発の筋トレをベースに、効率的に楽しくエクササイズするのが特徴のグループフィットネスプログラム。
ボディバランス
太極拳、ヨガ、コア・トレーニングを最新の運動生理学でアレンジ。ゆったりとした動きの中で、特にコア（身体の中心部、腹筋、背筋等）のトレーニングを行います。
ピラティス
呼吸を通して主にインナーマッスル（腹横筋・多裂筋・腸腰筋）を鍛え、より活動的な身体を目指します。
チェアエクササイズ&⻘⽵
椅子に座って行うリズミカルな運動です。血液循環を良くし、肩こりや腰痛などの体の悩みを改善していきます。
ボディコンバット
ボクシング、キックボクシングを始めとした、様々な格闘技のエッセンスを取り入れた心も体も熱くなるクラス！完全燃焼間違いなし！
ボディアタック
シンプル！ハイエナジー！なクラス。心肺機能・敏捷性・筋力向上、どんな方にもぴったり！
コンビネーションエアロ
中上級レベルのエアロビクス。エアロビクスに慣れ、テンポも速くなり前後左右、ターンやリズム変えなど細かな動きを楽しめる。ステップアップを目指す方にもおすすめ。
ボディジャム
ダンスの動きをベースにして、音楽に身をゆだねて楽しみながら行なうカーディオ（心拍機能向上を目的とする） ワークアウト。
はじめてのJAZZ
頭からつま先まで美しい動きを意識したオリジナルジャズ。女性らしいしなやかなダンスで、体幹も強化できるクラス。
ZUMBA
ラテンをはじめとした世界中の音楽とリズムを感じられるダンスフィットネス！インストラクターが喋らないのもポイント。
