「トレーナー×ウェルネスシステム」
最先端のウェルネスシステムとトレーナーのサポートで、あなたにフィットしたトレーニングを実現。
無理なく楽しく続けられるジムエリアです。
種類豊富なカーディオマシンをご用意。あなたの好きに、走ったり、登ったり、漕いだり、歩いたり。
トレーニングをしながらYouTube、TVなども視聴可能なので、飽きずに続けることができます。
マシン上で目的・レベルに合わせたメニューを選択できます。
Cardio Machine
ラン
バイク
リクライン
バァリオ
クライム
スキルロー
スキルバイク
トップ
最高品質のイタリア製テクノジム社のマシンラインナップ。
医学・人間工学に基づく高い機能性を誇り、日本人の身体にフィットするマシン設計となっています。
ウェルネスシステムUnitymini搭載で視覚的なフィードバックで効果的なトレーニングをサポート。
成果を記録・振り返ることができ、女性でも使いやすいマシンです。
胸
チェストプレス
ペクトラル
ドゥアルペクトラル・リバースフライ
背中
ラットマシン
プルダウン
ローロー
プーリー
アッパーバック
ローワーバック
お尻
マルチヒップ
レッグプレス
ハックスクワット
ヒップスラスト
リアキック
スタンディング
アブダクター
お腹
アブドミナルクランチ
トータルアブドミナル
ロータリートーソ
And more
ダンベルやベンチプレスも
多数ご用意しております
ウェルネスシステムを活用した、的確で安全な全７回のトレーナーによる無料サポートを実施。
マシンの使い方はもちろん、身体の状態をチェックしながらあなたに合ったトレーニングを一緒に見つけ、サポート、応援します！
初回来館
1回目
カウンセリング
ベーシックメニューご案内
カウンセリング内容を元にトレーナーからアドバイス、ご案内させていただきます。
まずはベーシックメニューで身体を慣らしていきましょう。
来館2回目
2回目
体組成計測定・アプリ案内・WSキー作成(希望者のみ)
TANITAFITで体脂肪、内臓レベル、筋肉量、体内年齢、基礎代謝などを測定し今の自分のカラダをチェック。
マシン連動型「マイウェルネスアプリ」のご利用方法をご案内。
マシンに挿すだけで自分のメニューを表示、運動履歴の記録もできる便利なWSキーを無料作成。
約1週間後
3回目
有酸素能力チェック
心拍計測バンドを使用しバイクを漕ぐ簡単な有酸素テストを行います。（10分程度）自分に合った有酸素運動の強度が分かります。
約1週間後
4回目
メニュー見直し・追加
現在のトレーニングメニューをトレーナーが一緒に回りながらフォームのチェックや、重量の微調整を行います。
約1週間後
5回目
筋力チェック・メニュー追加
ウェルネスシステムを使用した簡単な筋力テストで最大筋力(1RM)を測り、一人ひとりに合った重量を設定します。
また、目的に合わせて必要であればメニューの追加を行います。
約1カ月後
6回目
TANITAFIT体組成測定・
メニュー見直し
TANITAFITで体組成測定を行います。
結果を見ながら、カウンセリングさせて頂きます。重量の調整や目的に合わせて必要であればメニューの追加を行います。
約3か月後
7回目
TANITAFIT体組成測定・
フィットネスチェック
TANITAFITで体組成測定、有酸素能力テスト、筋力テスト、メニューの見直しを行います。
トレーニングサポートの内容は
変更になる場合がございます。
