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ナチュラルヨガ

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やさしいストレッチ

毎週 金曜日 13:45~(45) ゆっくり全身の力を抜いて少しづつほぐしていきます。 格好の良いボディラインを作 ...

ルーシーダットン

毎週 土曜日 16:00~(60)   ゆるやかな動きと深い深呼吸で筋肉や身体の各部を 滑らかにし、自律 ...

かんたんストレッチ

毎週 金曜日 18:30~(30)     誰でも簡単に行えるストレッチです。 気持ちよく、心 ...

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Dance Programs

ダンスプログラム

HIPHOP Rhy thm

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avex Dance Box ⇦check!! 誰もが楽しく学べて、 3ヶ月で1曲踊れるようになるダンスプログラム ...

ZUMBA🄬ステップ

ズンバステップは、通常スンバのダンスモードに、ステップ台の昇降運動が加わります。通常ズンバより下半身強化、腹筋、脚 ...

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HIPHOPの基本から楽しくおしえます!! 【講師:RYO】 LA styleのHipHopの振りを中心とし、スト ...

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筋トレEX

毎週 水曜日 15:20~(20) シンプルな動きで体のラインを引き締めましょう。 【講師: 山下まこ 】 &nb ...

ダイエットエクササイズ

ローハイの動きで脂肪燃焼、身体の引き締めを重視したクラスです。 【講師:下境 美香】 1・ダイエットエクササイズ  ...

初級エアロ

短い時間でエアロビクスの流れと雰囲気を楽しむクラスです。 【講師:山下まこ】 わかりやすく、動きやすく、進めていき ...

オリジナルエアロ

ステップエクササイズの様々なバリエーションに慣れコンビネーションを楽しむクラスです。 【講師:山下まこ】 担当イン ...

Body Care

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溶岩浴

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男女別の溶岩浴設備完備!汗をかきにくい人もデトックス

お風呂&シャワー

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シャワー台数が多いので混雑時もスムーズです。

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スポーツ後のケアにどうぞ。各種保険・交通事故対応

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