スタジオプログラム

Relaxation Programsの一覧

  • 伸び縮みするバンドやストレッチポールを使用して
    関節可動域や血液循環を増やし、
    肩こりや腰痛予防改善を目指します。

  • 呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、
    正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。
    近年は健康法としても行われる。瑜伽(ゆが)。ヨーガ。

  • ●初心者向けです●   毎週 月曜日 16時00分~(60) ゆったりと呼吸をしながらご自分と向き合う時 …

  • ●初心者向けです● 毎週 月曜日 15時00~(45) 椅子に座って行なうリズミカルな運動です。血液循環がよくなり …

  • 毎週 日曜日 14時00~(45)   体の軸を整え、機能改善を目指します。いつまでも美しい姿勢としなや …

  • 毎週 水曜日 14時20分~(75)   ひとつの動きを長い間ホールドして柔軟性を高める、身体の硬い方用 …

  • 毎週 月曜日 15:00~(45)   ヨガのポーズで柔軟アップ、また体幹中心にバランス調整していきます …

  • 清水先生  木曜日 11時30分~(45) 保木本先生 水曜日 10時15分~(45) 金曜日 15時00分~(4 …

  • 毎週 木曜日 10時15分~(60)   アサナ(ポーズ)を楽しむクラスです。 後半にコンディショニング …

  • 毎週 火曜日 15時45分~(60)   体のバランスをとりながら本来の身体に戻し。リフレッシュしたい方 …

2 / 3123