スタジオプログラム

Relaxation Programsの一覧

  • ストレッチポールを使うストレッチクラス。筋肉を解すことで、リラックスし、より動ける体、ケガをしない体を目指します。

  • 骨盤周辺の筋肉を機能的にすることで、美BODYを手に入れましょう!

  • 初めての方が入りやすい膝、腰の負担が少ないステップで進めていきます。しっかり汗をかきましょう!

  • ゆるやかな動きと深い呼吸で筋肉や身体の各部を滑らかに。 自律神経の働きを調整し、ホルモンバランスを整え自然治癒力を …

  • ゆるやかな動きと深い呼吸で筋肉や身体の各部を滑らかに。
    自律神経の働きを調整し、ホルモンバランスを整え自然治癒力を導き出す・・・。

  • ヨガが初めての方や、体が硬くて不安・・・という方にもおすすめです。

  • 椅子に座って行うリズミカルな運動です。血液循環を良くし、肩こりや腰痛などの体の悩みを改善していきます。      

  • ヨガのポーズで柔軟アップ、また体幹中心にバランス調整していきます。

  • フィットネス、バレエ、ヨガが融合されたNY発のエクササイズです。裸足で行う事で体幹を鍛え、柔軟性UPも期待できます。

  • アサナ(ポーズ)を楽しむクラスです。後半にコンディショニングを入れながら美しいボディラインを目指します。