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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧 PDF

スタジオプログラム一覧

  • Relaxation Programs

    バレエの動きの中に
    ピラティスやヨガの動きを
    取り入れ肩回りや柔軟性を強化します。

  • 中級プログラム

    毎週 木曜日 10時15分~(60)   ダンスの要素を多く取り入れたエアロビクスです。    …

  • Relaxation Programs

    体幹を引き締めバランスの良い身体づくりを目指し、
    バランスボールとポールを使い整えていきます。

  • Relaxation Programs

    伸び縮みするバンドやストレッチポールを使用して
    関節可動域や血液循環を増やし、
    肩こりや腰痛予防改善を目指します。

  • Dance Programs

    ※現在、休講中… ズンバステップは、通常スンバのダンスモードに、 ステップ台の昇降運動が加わります。通常ズンバより …

  • Relaxation Programs

    呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、
    正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。
    近年は健康法としても行われる。瑜伽(ゆが)。ヨーガ。

  • 入門プログラム

    毎週  水曜日 15時20分~(30)   ゆっくりとした動きで汗をかく入門クラスです。 【講師:相沢い …

  • Relaxation Programs

    ●初心者向けです●   毎週 月曜日 16時00分~(60) ゆったりと呼吸をしながらご自分と向き合う時 …

  • 入門プログラム

    ●初心者向けです● 毎週 月曜日 15時00~(45) 椅子に座って行なうリズミカルな運動です。血液循環がよくなり …

  • Dance Programs

    毎週 木曜日 12時30分~(60)       【講師:RYO】 HIPHOPの基 …