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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧 PDF

スタジオプログラム一覧

  • Relaxation Programs
    やさしいストレッチ

    ゆっくり全身の力を抜いて少しづつほぐしていきます。
    格好の良いボディラインを作っていきましょう。

  • Relaxation Programs
    はじめてのピラティス

    身体の中心にあるコア筋肉を使い、
    正しい姿勢をキープ。

  • Les Mills Programs
    BODYPUMP

    ボディパンプでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、
    全身へのワークアウトが可能です。 　
    最高540 カロリーを消費することができます。
    一人でやるよりはるかに良い結果がでます。

  • Les Mills Programs
    BODYATTACK

    ボディアタックでは楽しみながら、

    体を絞ることができ、筋肉も付けることが可能です。
    どんなフィットネスレベルの方でもご参加できる
    クラスとなっていますので、お気軽にご参加下さい。
    痩せ過ぎ注意！？

  • Les Mills Programs
    レズミルズトーン

    現在は、BODYVIVEからレズミルズトーンという名称に変更になっております。 内容に関しましては、後程更新させて …

  • Les Mills Programs
    BODYBALANCE

    BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、
    簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、
    太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。
    呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。

  • Les Mills Programs
    SH’BAM

    SH’BAMは現在、先生の都合により クラスはございません。 詳しくは下記、代行情報をご覧ください S …

  • Les Mills Programs
    CXWORX

        CXWORXは強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。  …

  • フラダンス

        見学・体験について ★見学は予約なしでいつでもOK。 ★群馬（前橋～高崎～伊勢崎エリア …

  • Relaxation Programs
    ボル・ド・ブラ

    バレエの動きの中に
    ピラティスやヨガの動きを
    取り入れ肩回りや柔軟性を強化します。