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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧

  • Les Mills Programs

    バーベルを使ったトレーニングクラス。ビートの効いた音楽にのって、マイペースに自分を追い込める!

  • Les Mills Programs

    シンプル! ハイエナジー! なクラス。心肺機能・敏捷性・筋力向上、どんな方にもぴったり!

  • Les Mills Programs

    太極拳、ヨガ、コア・トレーニングを最新の運動生理学でアレンジ。ゆったりとした動きの中で、特にコア(身体の中心部、腹筋、背筋等)のトレーニングできます。年齢・性別・運動経験を問わず、効果が実感できるクラスです。

  • Les Mills Programs

    ゴムチューブとプレートを使い、体幹を中心に鍛えます。強度は自分で調節できるので安心! 短時間の集中シェイプを実感!

  • 中級プログラム

    様々なダンスの動きを取り入れたコンビネーションで、エアロともダンスの両方の要素が楽しめます。

  • Relaxation Programs

    ヨガが初めての方や、体が硬くて不安・・・という方にもおすすめです。

  • 入門プログラム

    基本のステップを中心に、全身を使った有酸素運動を楽しむクラスです。初めての方も是非お待ちしています!

  • 入門プログラム

    椅子に座って行うリズミカルな運動です。血液循環を良くし、肩こりや腰痛などの体の悩みを改善していきます。      

  • Dance Programs

    LAスタイルのHIPHOPの振りが中心。基本のリズムの取り方や、アイソレーション、ストレッチまで トータルでマスターできる!

  • 中級プログラム

    毎週 木曜日 11時30分~(45)     様々なコンビネーションを入れたステップを楽しみま …