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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧

  • Les Mills Programs

    近日公開 6月中旬~NEWレッスンとして再登場予定! SH’BAMとは ダンス系ワークアウトですが、  …

  • Les Mills Programs

    ゴムチューブとプレートを使い、体幹を中心に鍛えます。強度は自分で調節できるので安心! 短時間の集中シェイプを実感!

  • 初級プログラム

    専用のシューズが無くても大丈夫!バレエの基礎から、楽しく体を動かしてみましょう。

  • Relaxation Programs

    ヨガが初めての方や、体が硬くて不安・・・という方にもおすすめです。

  • 入門プログラム

    基本のステップを中心に、全身を使った有酸素運動を楽しむクラスです。初めての方も是非お待ちしています!

  • 入門プログラム

    椅子に座って行うリズミカルな運動です。血液循環を良くし、肩こりや腰痛などの体の悩みを改善していきます。      

  • Dance Programs

    LAスタイルのHIPHOPの振りが中心。基本のリズムの取り方や、アイソレーション、ストレッチまで トータルでマスターできる!

  • 中級プログラム

    シンプルな動きでローインパクトとハイインパクトを組合せたクラスです。運動量をお望みの方におすすめです。

  • Relaxation Programs

    ヨガのポーズで柔軟アップ、また体幹中心にバランス調整していきます。

  • Relaxation Programs

    フィットネス、バレエ、ヨガが融合されたNY発のエクササイズです。裸足で行う事で体幹を鍛え、柔軟性UPも期待できます。