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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧 PDF

スタジオプログラム一覧

  • 初級プログラム

    毎週 水曜日 15:20~(20) シンプルな動きで体のラインを引き締めましょう。 【講師: 山下まこ 】 &nb …

  • Aerobics Programs

    毎週 日曜日 10時30分~(45)   ローハイの動きで脂肪燃焼、身体の引き締めを重視したクラスです。 …

  • Aerobics Programs

    毎週 月曜日 20時00分~(45)   短い時間でエアロビクスの流れと雰囲気を楽しむクラスです。 &n …

  • Aerobics Programs

    ステップエクササイズの様々なバリエーションに慣れコンビネーションを楽しむクラスです。 【講師:山下まこ】 月曜 2 …

  • 上級プログラム

    猪野先生 毎週 火曜日 12時00分~(60)   大澤先生 毎週 土曜日 10時15分~(60)    …

  • Dance Programs

    毎週 木曜日 20:25~(60)   HIPHOPの曲で踊って リズムを大切にしたレッスンです。 &n …

  • Relaxation Programs

    ●初心者向けです● 毎週 金曜日 19:15~(45) 毎週 土曜日 12:15~(60) ゆったりと呼吸をしなが …

  • Relaxation Programs

    ●初心者向けです● 毎週 金曜日 13:45~(45) ゆっくり全身の力を抜いて少しづつほぐしていきます。 格好の …

  • Relaxation Programs

    ●初心者向けです●   毎週 土曜日 16:00~(60) ゆるやかな動きと深い深呼吸で筋肉や身体の各部 …

  • Relaxation Programs

    ○初心者向けです○ 毎週 月曜 18:30~(30) 運動前に身体を起こして動きやすくする ストレッチと運動後にリ …

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