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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧

  • 入門プログラム
    体幹シェイプ

    毎週　火曜日　２０時３０分～（３０） 体幹をメインにトレーニングを行います。 インナーマッスルからしっかり引締め、 …

  • Dance Programs
    たのしいフラ

    毎週　木曜日　１０時２０分～
    ハワイの音楽に合わせて優雅に楽しく踊りましょう

  • Dance Programs
    HIPHOP

    毎週　土曜日　１４時４５分～
    HIPHOPの基本から楽しく教えます！！

  • Relaxation Programs
    コアトレーニング＆ストレッチ

    金曜日　１１時１５分～（４５）
    柔軟性と指示性を高めると
    同時に体幹を鍛え、
    日常生活の動作をスムーズにしていきます。
    お腹周りを引き締めるトレーニングを行います。

  • Relaxation Programs
    ウェーブストレッチ

    ウェーブストレッチは専用のリングを使って筋肉を効率的に伸ばします。
    しなやかなボディアーチの動き引き出すことにより、
    理想的な姿勢やスムーズな動作を導き出す為の
    トータル・コンディショニングストレッチです。

  • Aerobics Programs
    ダイエットエクササイズ

    毎週　日曜日　１０時３０分～（４５）   ローハイの動きで脂肪燃焼、身体の引き締めを重視したクラスです。 …

  • Aerobics Programs
    オリジナルエアロ

    ステップエクササイズの様々なバリエーションに慣れコンビネーションを楽しむクラスです。 【講師：山下まこ】　※現在、 …

  • 上級プログラム
    ハイインパクト

    猪野先生　毎週　火曜日　１２時００分～（６０）   大澤先生　毎週　土曜日　１０時１５分～（６０） 　  …

  • Dance Programs
    HIPHOP　Rhy thm

    毎週　木曜日　２０：２５～
    HIPHOPの曲で踊って
    リズムを大切にしたレッスンです。

  • Relaxation Programs
    ナチュラルヨガ

    ゆったりと呼吸をしながら
    ご自分と向き合う時間です。
    気持ちよく　心と体をゆるめましょう。