近日公開 ６月中旬～NEWレッスンとして再登場予定！ SH’BAMとは ダンス系ワークアウトですが、 …
ゴムチューブとプレートを使い、体幹を中心に鍛えます。強度は自分で調節できるので安心！ 短時間の集中シェイプを実感！
専用のシューズが無くても大丈夫！バレエの基礎から、楽しく体を動かしてみましょう。
ヨガが初めての方や、体が硬くて不安・・・という方にもおすすめです。
基本のステップを中心に、全身を使った有酸素運動を楽しむクラスです。初めての方も是非お待ちしています！
椅子に座って行うリズミカルな運動です。血液循環を良くし、肩こりや腰痛などの体の悩みを改善していきます。
LAスタイルのHIPHOPの振りが中心。基本のリズムの取り方や、アイソレーション、ストレッチまで トータルでマスターできる！
シンプルな動きでローインパクトとハイインパクトを組合せたクラスです。運動量をお望みの方におすすめです。
ヨガのポーズで柔軟アップ、また体幹中心にバランス調整していきます。
フィットネス、バレエ、ヨガが融合されたNY発のエクササイズです。裸足で行う事で体幹を鍛え、柔軟性UPも期待できます。
