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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧

  • 初級プログラム

    基本のステップの動きでステップを楽しみます。

  • 入門プログラム

     木曜日 15時45分~(60) バーを実際に使っての バレエエクササイズです。 【講師:  林  】 &nbsp …

  • 中級プログラム

    様々なダンスの動きを取り入れたコンビネーションで、エアロともダンスの両方の要素が楽しめます。

  • 初級プログラム

    ステップ台へのリズミカルな昇降運動で、を楽しみながら脚力、体力をつけていくクラスです。

  • Dance Programs

    HIPHOPを基本から行います。初めての方も大歓迎です。

  • Aerobics Programs

    エアロの基本ステップに、先生たちのオリジナリティがミックス! 様々なステップが楽しめます。

  • 上級プログラム

    ハイインパクトの動きでより複雑なコンビネーションの組み合わせを楽しめるクラスです。 思い切りカラダを動かしたい方 エアロの好きな方の為の上級クラスです。

  • Les Mills Programs

    バーベルを使ったトレーニングクラス。ビートの効いた音楽にのって、マイペースに自分を追い込める!

  • Les Mills Programs

    シンプル! ハイエナジー! なクラス。心肺機能・敏捷性・筋力向上、どんな方にもぴったり!

  • Les Mills Programs

    太極拳、ヨガ、コア・トレーニングを最新の運動生理学でアレンジ。ゆったりとした動きの中で、特にコア(身体の中心部、腹筋、背筋等)のトレーニングできます。年齢・性別・運動経験を問わず、効果が実感できるクラスです。