基本のステップの動きでステップを楽しみます。
木曜日 15時45分~(60) バーを実際に使っての バレエエクササイズです。 【講師: 林 】   …
様々なダンスの動きを取り入れたコンビネーションで、エアロともダンスの両方の要素が楽しめます。
ステップ台へのリズミカルな昇降運動で、を楽しみながら脚力、体力をつけていくクラスです。
HIPHOPを基本から行います。初めての方も大歓迎です。
エアロの基本ステップに、先生たちのオリジナリティがミックス! 様々なステップが楽しめます。
ハイインパクトの動きでより複雑なコンビネーションの組み合わせを楽しめるクラスです。 思い切りカラダを動かしたい方 エアロの好きな方の為の上級クラスです。
バーベルを使ったトレーニングクラス。ビートの効いた音楽にのって、マイペースに自分を追い込める!
シンプル! ハイエナジー! なクラス。心肺機能・敏捷性・筋力向上、どんな方にもぴったり!
太極拳、ヨガ、コア・トレーニングを最新の運動生理学でアレンジ。ゆったりとした動きの中で、特にコア(身体の中心部、腹筋、背筋等)のトレーニングできます。年齢・性別・運動経験を問わず、効果が実感できるクラスです。