スタジオプログラム

コアトレーニング&ストレッチ

●初心者向け●

毎週 金曜日 11時15分~(45)

簡単な動きを通して

柔軟性と指示性を高めると

同時に体幹を鍛え、日常生活の動作をスムーズにしていきます。

お腹周りを引き締めるトレーニングを行います。

【講師: HIRO 】

HIRO