スタジオプログラム

ルーシーダットン

●初心者向けです●

 

毎週 土曜日 16:00~(60)

ゆるやかな動きと深い深呼吸で筋肉や身体の各部を

滑らかにし、自律神経の働きを調整し、ホルモンのバランスを整え

自然治癒力を導き出す・・・まさにスローエクササイズです。

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ルーシーダットンとは➡

タイに伝わる自己整体法で、

ルーシー(修行者)たちに伝えられてきた

タイ式医療(英語版)の系譜に連なる健康法の一つとされている。

日本語に直訳すると修行者の体操となるが、

日本や本国タイでも「ルーシーダットン」という名称が定着してきている。

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【講師: Yuriko 】