スタジオプログラム

はじめてのピラティス

○初心者向けです○

身体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープ。

毎週 水曜 13:20~(45) 

   金曜 12:55~(40)

●ピラティスとは・・? 

------------------------------

ピラティスとは、身体に優しく”頭を使う”エクササイズです。

ピラティスのエクササイズは、

スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、

身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し

、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、

習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

------------------------------

【講師: HIRO】

HIRO

 

見学・体験について

★見学は予約なしでいつでもOK。

★群馬(前橋~高崎~伊勢崎エリアなど)・埼玉(深谷~本庄など)からお車でお越しのお客様、
『ベイシアスーパモール伊勢崎』の広い駐車場をご利用いただけます。

もっと詳しく▶▶
 

ベイシアスポーツクラブ伊勢崎店
所在地 〒372-0801 群馬県伊勢崎市宮子町3422-2
TEL 0270-20-1330