スタジオプログラム

BODYPUMP

ボディパンプは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。

ボディパンプでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、

全身へのワークアウトが可能です。  最高540 カロリーを消費することができます。

一人でやるよりはるかに良い結果がでます。

クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

レッスン構成

講師

【講師: JON  】

月曜日:20:00~(60)(45)※コラボレッスン

その後ボディコンバットの都合上、時間が異なります。

スケジュール表をご覧ください。

水曜日:10時15分~(45)

木曜日:16時15分~(30)

木曜日21時15分~(60)

【講師: Misaho  】

月曜日:20:00~(60)(45)※コラボレッスン

その後ボディコンバットの都合上、時間が異なります。

スケジュール表をご覧ください。

金曜日:12時30分~(60)

【講師: 堀越  】

火曜日:21時15分~(45)

土曜日:18時15分~(30)