スタジオプログラム

BODYCOMBAT

Les Mills プログラム

 

 

ボディコンバットは「最大740 カロリー」まで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。

格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。 すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、

LES MILLSインストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。 ストレスを発散して、

最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみください。

【 講師紹介 PDF 】

 

月曜日:21時15分~(60) Ayu&ともや

又は :21時00分~(45)  ともや

水曜日:11時15分~(45)  ともや

水曜日:19時15分~(45)  ともや

木曜日:15時30分~(30)  ともや

日曜日:11時45分~(45)     Ayu