スタジオプログラム

BODYATTACK

Les Mills プログラム

ボディアタックは、

まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです
プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどの、

アスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。

【講師:ともや】  

 

【講師:りお】

 

 

 

 

 

 

 

 

―――――――――――――――――――――――――――――――

ボディアタックでは楽しみながら、

体を絞ることができ、筋肉も付けることが可能です。

どんなフィットネスレベルの方でもご参加できる

クラスとなっていますので、お気軽にご参加下さい。

―――――――――――――――――――――――――――――――