BODYATTACK
Les Mills プログラム
ボディアタックは、
まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです
プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどの、
アスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。
●講師紹介●
月曜日：１９時１５分（３０）
木曜日：２０時３０分（３０）コラボ
金曜日：２０時１５分（４５）
日曜日：１２時４５分（６０）
●りお先生
木曜日：２０時３０分（３０）コラボ
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ボディアタックでは楽しみながら、
体を絞ることができ、筋肉も付けることが可能です。
どんなフィットネスレベルの方でもご参加できる
クラスとなっていますので、お気軽にご参加下さい。
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