スタジオプログラム

CXWORX

Les Mills プログラム

 

 

CXWORXは強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。
強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。身体全体を結びつける重要な要素です。

CXWORXのすべての動きにオプションがあります。

あなたは少し高い目標に挑戦し、達成することができます。
30分のワークアウトの中で、チューブやプレートを使ったエクササイズ、
およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行います。
インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。
体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。

【講師: JON  】

【講師: まつ  】