スタジオプログラム

バランスボール&ポール

●入門プログラム● 

毎週 火曜日 10時15分~(45)

体幹を引き締めバランスの良い身体づくりを目指し、バランスボールとポールを使い整えていきます。

【講師:渡邊 久美子】

バランスボールで全身の関節可動域を増やし、

骨盤底筋や体幹のトレーニングを行った後に、

ストレッチポールでリラックスです。
楽しみながら、体幹やバランス感覚を調整し、

いつまでも若々しい身体作りを目指しましょう。