スタジオプログラム

やさしいヨガ

●初心者向けです●

毎週 水曜日 16:00~(45)

ヨガとは➡

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呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、

正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。

近年は健康法としても行われる。瑜伽(ゆが)。ヨーガ。

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初めての方や身体の硬い方におすすめです。

【講師:相沢いづみ】

難しいポーズをいれずに、ゆっくり進めます。
ヨガ初心者の方、体の硬い方におすすめします。