スタジオプログラム

リラックスヨガ

●初心者向けです●

 

毎週 月曜日 16時00分~(60)

ゆったりと呼吸をしながらご自分と向き合う時間です。気持ちよく心と体をゆるめましょう。

【講師:相沢いづみ】

前半はほぐしから。丁寧な呼吸と無理のないポーズでゆっくり進めます。
肩の力を抜いて心と体をゆっくり伸ばしてほぐしましょう。