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スタジオプログラム

スタジオプログラム一覧

  • Dance Programs
    ダンスワールド

    基本の動きから、更にステップアップしたい方におすすめです。

  • Dance Programs
    ダンスだよ！ 全員集合

    週替わりの音楽と振り付け。いつ参加してもOK！ダンスが初めての方も楽しめます。 Cegのオリジナルダンスを体験して …

  • 入門プログラム
    すっきりストレッチ

    ストレッチポールを使うストレッチクラス。筋肉を解すことで、リラックスし、より動ける体、ケガをしない体を目指します。

  • 入門プログラム
    骨盤ビューティー

    骨盤周辺の筋肉を機能的にすることで、美BODYを手に入れましょう！

  • 入門プログラム
    はじめてステップ

    初めての方が入りやすい膝、腰の負担が少ないステップで進めていきます。しっかり汗をかきましょう！

  • 入門プログラム
    朝ヨガ

    ゆるやかな動きと深い呼吸で筋肉や身体の各部を滑らかに。 自律神経の働きを調整し、ホルモンバランスを整え自然治癒力を …

  • Dance Programs
    ＺＵＭＢＡ -ズンバ-

    ラテンをはじめとした世界中の音楽とリズムを感じられるダンスフィットネス！インストラクターが喋らないのもポイント。まずは真似してみてね★

  • Dance Programs
    MEGA DANZ

    ヒップホップ・ラテン・ディスコ・ジャズ・ストリップなどをランダムミックスしたダンスプププログラム、世界中のダンスを一挙に体感！

  • Dance Programs
    リトモス

    リトモスは『リズム』という意味。楽しく、シンプル、ダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。

  • Les Mills Programs
    BODYJAM

    ダンスの動きをベースにして、音楽に身をゆだねて楽しみながら行なうカーディオ（心拍機能向上を目的とする） ワークアウトです。カロリー消費はもちろん、フィットネスレベルを高め、ダンスも上達できるかっこいいクラスです。