スタジオプログラム

BODYPUMP

Les Mills プログラム

ボディパンプは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。

ボディパンプでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、

全身へのワークアウトが可能です。  最高540 カロリーを消費することができます。

一人でやるよりはるかに良い結果がでます。

クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

【講師:JON Misaho 】